Что нельзя делать в первые недели беременности: 7 запретов для ранних сроков

Как узнать точно о беременности и что делать в первую очередь? Диагностика проводится по истечению двух недель после зачатия. С этого момента увеличивается уровень прогестерона в моче и тест показывает 2 полоски, даже если не подошел срок задержки. После 5 недель гинеколог увидит изменения в матке, назначит анализ крови на содержание ХГЧ.  Самые точные показатели дает УЗИ.

Что нельзя делать в первые недели беременности: 7 запретов для ранних сроков

Что делать в первую очередь при беременности

Убираются вредные продукты, лекарства и тяжелые работы. После 4 недель нужно посетить гинеколога для прохождения других узконаправленных специалистов, анализов и пренатальной диагностики. Назначается прием витаминов.

Ниже рассмотрим каждый пункт подробнее: питание, режим дня, обследование, психологическое состояние, а также первые выплаты по беременности и постановку на учет.

Переходим на сбалансированное питание

В обычном питании недостаточно микроэлементов, поэтому назначаются дополнительные витамины.

Фолиевая кислота. Для регенерации клеток материнских половых органов. Синтезирует аминокислоты при образовании крови. Поддерживает иммунитет.

Йод помогает функционированию щитовидной железы матери на протяжении всей беременности.

Железо – профилактика анемии. Количество крови увеличивается на 50%, понижая гемоглобин, который нужно восполнить.

Кальций работает в формировании скелета ребенка. Необходим дополнительный прием микроэлемента, иначе кальций забирается из материнского организма. Дефицит деформирует волосы, зубы, ногти женщины.

Что нельзя делать в первые недели беременности: 7 запретов для ранних сроков

Лучше усваиваются витамины не в таблетках, а через прием правильных продуктов питания или витаминных комплексов, так как некоторые микроэлементы совместимы или плохо усваиваются вместе. Например, для хорошего усваивания кальция необходим D3.

Начните прием фолиевой кислоты

Фолиевая кислота обязательна с первых дней. Лежит в основе правильного формирования головного мозга и нервной системы плода. Регулирует иммунитет, дополняя его защитными свойствами.

Таблица — Содержание фолиевой кислоты в продуктах питания на 100г

ПродуктКоличество фолиевой кислоты, мкгСпособ потребления
В сыром виде маша (бобов)625Проростки в составе салата, коктейлей
Чечевица свежая479
Фасоль не вареная394
Пророщенная пшеница (зародыши)281
Ядра подсолнечника227В чистом виде, в составе салата, коктейлей
Зеленый шпинат194
Петрушка, укроп150
Свекла109Сырая, свежий сок, салаты
Горький перец106В салате
Морская капуста180

Согласно таблице, самое большое содержание витамина в бобовых растениях — в пророщенном виде. Салат со 100 граммами маша восполнят суточную дозу.

Пейте воду

Для беременной требуется в сутки 1,5-2 литра воды. В обычном режиме включаются в этот объем чай, сок, супы, для женщин в положении – нет. Чистая вода попадает в кровь, разжижает, наполняет кислородом, очищает кровоток к плоду.

Нужно постепенно увеличивать количество жидкости, так как большой объем выпитого дает нагрузку на мочевыводящую систему.

Что нельзя делать в первые недели беременности: 7 запретов для ранних сроков

Убираем лишнее

Что сделать в первую очередь при беременности:

  1. Удалить из рациона консерванты, обратить внимание на натуральные продукты.
  2. Не употреблять алкоголь и никотин.
  3. Не находиться рядом с химическими веществами, Это отрицательно влияют на плод.
  4. Не употреблять полуфабрикаты, копчености, колбасы, так как организм тратит дополнительную энергию на переваривание пищи.
  5. Не злоупотреблять рыбой из-за наличия тяжелых металлов в мясе.
  6. Не заниматься самолечением. Большинство лекарств пагубно влияют на плод.

Посещение акушера-гинеколога

Запись на прием

Запись доступна через Госуслуги, или обратитесь в регистратуру в прикрепленной поликлинике по прописке, либо в ближайшую по месту фактического проживания. Допускается наблюдение в платной клинике вплоть до родов, но предварительно изучив отзывы и условия.

Если посетить гинеколога раньше 12 недель, выплачивается одноразовое пособие. При обращении в платную клинику возможна скидка, уточните условия при заключении контракта на роды.

Постановка на учет

В женскую консультацию обращаются сразу как тест показал беременность или появилась задержка, для исключения внематочного развития плода или других патологий малого таза.

Врач в первую очередь вычислит примерный акушерский срок, но направление на УЗИ даст только на 8 неделе. С этого срока принято проводить ультразвуковую диагностику, так как до 2 месяцев сложно определить сердцебиение плода.

Что нельзя делать в первые недели беременности: 7 запретов для ранних сроков

После подтверждения жизнеспособности эмбриона, заводят обменную карту беременной. Оформляется больничный лист для освобождения от работы (по показаниям), родовой сертификат в бюджетном роддоме.

В обменной карте описывается каждая явка, прикрепляются результаты анализов, УЗИ, скрининги. При врачебном обследовании даются показания других узких специалистов: терапевта, отоларинголога, офтальмолога, стоматолога, эндокринолога.

Что нельзя делать в первые недели беременности: 7 запретов для ранних сроков

Обследования

  1. Кровь на ХГЧ сдается в первую очередь, так как количество гормона сообщает данные о сроке. Анализ берется 2 раза для подтверждения развития плода.
  2. Общий анализ крови – показатель уровня гемоглобина и тромбоцитов. Снижение гемоглобина отрицательно влияет на плод, так как развивается гипоксия. Низкие тромбоциты дают плохую свертываемость, повышая риск кровотечений.
  3. Биохимический анализ крови регулирует обменные процессы организма женщины, показатель качества работы органов.
  4. Группа крови. Анализ сдают оба родителя для определения антирезусных антител. Отрицательная группа у мамы – повод внимательнее вести беременность.
  5. Гемостаз определяет наличие жидкой крови и % свертываемости.
  6. TORCH-инфекции показывает антитела к краснухе, герпесу, токсоплазмозу, цитомегаловирусу.
  7. Общий анализ мочи – функционирование мочевыделительной системы, почек.

При индивидуальных особенностях женщины назначают дополнительное обследование. Регулярно сдаются мазки из зева для контроля микрофлоры.

Что нельзя делать в первые недели беременности: 7 запретов для ранних сроков

Пособие по беременности

Первые декретные выплаты начисляются за 70 дней до родов и после. За 140 дней, работающим больше полугода, оплачивается от 58 878 рублей, в зависимости от зарплаты, менее полугода (или безработным) – по размеру МРОТ — 12 792 рублей.

Что нельзя делать в первые недели беременности: 7 запретов для ранних сроков

Условия труда

Закон о сохранении ЗП

Женщина переводится на облегченный труд с сохранением среднего заработка. Если нет подходящей работы или должности, по закону беременной предоставляется оплачиваемой отпуск.

Ставить ли работодателя в известность

В законодательстве нет требований об обязательном уведомлении работодателя. Для первых единовременных выплат по постановке на учет, справка приносится до 12 недель (~500-600 рублей).

Оплата диспансерных обследований

Если беременная отпрашивается с работы на несколько часов раньше для прохождения диспансерных обследований, это не превышает временные нормы – сохраняется ЗП и не отмечается в табеле. По необходимости работодателю предоставляются справки о посещении врача.

Не путать с лечением в стационаре, в этом случае дается статус нетрудоспособности, начисления производятся по больничному листу.

Продумываем бюджет

Регулярность финансовых поступлений меняется с уходом в декретный отпуск. Нужно продумать расходы, распланировать бюджет. Повышаются траты для покупки витаминов, гардероба, питания беременной.

Расскажите мужу и родным

В первую очередь необходимо сообщить счастливую новость будущему отцу ребёнка и близким. Ваш любимый человек всегда вас поддержит и уже заочно будет без ума от малыша.

Что нельзя делать в первые недели беременности: 7 запретов для ранних сроков

Заботимся о психологическом состоянии

Любой эмоциональный всплеск отражается на плоде, поэтому крайне важно беречь себя от стрессовых ситуаций. Стоит отказаться от просмотра хоррор-фильмов и от посещения концертов, поскольку большое скопление людей негативно сказывается на психологическом состоянии беременной.

Измените темп и режим жизни

Даже самому активному человеку нужен отдых, и свежий воздух. На ранних сроках рекомендуется заниматься спортом для укрепления мышц таза, что поспособствует лёгким родам. Но это не означает, что беременным разрешены силовые нагрузки и марафоны. Для будущих мам существуют специально разработанные программы по фитнесу, пилатесу и йоге. Самый полезный вид физической нагрузки – плавание.

Что нельзя делать в первые недели беременности

Откажитесь от вредных привычек

Хорошая мотивация избавиться от вредных привычек: курения, алкоголя, кофеина, переедание. Нет безопасных доз, любая зависимость негативно влияют на ребенка и маму.

Остановите прием лекарств и какое-либо лечение

Многие препараты нельзя принимать беременным, поскольку плод уязвим под воздействием средств как химического, так и натурального происхождения. Женщина обязана помнить о том, что безвредных и абсолютно безопасных лекарств не бывает, любая фарм продукция опасна для ребёнка.

Что нельзя делать в первые недели беременности: 7 запретов для ранних сроков

Откажитесь от поднятия тяжестей

Занятия на тренажерах дают большую нагрузку на суставы, которые во время беременности расслабляются. Релаксация связок таза помогает во время родов. Но надо учитывать, что гормон релаксин действует в первую очередь на суставы рук, коленей и плеч. Исключаются упражнения на растяжку и работа со свободными весами.

Не принимайте травы и чаи, алкоголь, кофе, энергетики

Беременным нельзя употреблять кофеин в большом количестве, даже тот, который содержится в чёрных и зелёных чаях. Лучше отказаться от таких трав, как зверобой, кукурузные рыльца, хмель и корень солодки. Напитки поднимают тонус матки, который увеличивает вероятность прерывания беременности.

Что нельзя делать в первые недели беременности: 7 запретов для ранних сроков

Не загорайте, откажитесь от солярия

Нужно отказаться от солярия и от солнечных ванн, так как ультрафиолетовые лучи расщепляют фолиевую кислоту, которая необходима для развития нервной системы будущего ребенка. Особенно опасно загорать в течение первого и в начале второго триместра, когда у плода начинает развиваться мозг.

Замените ванну душем

Перегрев повышает уровень гормона окситоцина, провоцирует схватки. Нельзя принимать ванны в горячей воде выше 37о.

Ограничьте контакты с химическими веществами

Лаки для ногтей, краска для волос, с резким запахом выделяют токсины, снижается уровень кислорода в крови повышается риск гипоксии.

Отзывы

Как узнала, что беременна, первым делом помчалась к врачу. У меня отрицательная группа крови, были замершие, под особым наблюдением.

Катя, 30 недель

Узнала по тесту, через пару недель пошла на учет вставать. За это время отказалась от алкоголя, почти бросила курить. Расписала меню, начался токсикоз – стало необходимостью сменить рацион.

Ирина, 15 недель

Как узнала, радовалась до безумия. Никому не говорила, ждала УЗИ, чтобы подкинуть мужу. Не дождалась, сам догадался, спросил, а я не сдержалась. Радовались как дети.

Настя, 20 недель

Образование высшее педагогическое, мама двух детей.

Оцените автора
Добавить комментарий

Adblock
detector