Что нужно знать, чтобы правильно подготовиться к зачатию и как проходит беременность в 1, 2 и 3 триместре

При подготовке к беременности, женщине необходимо не только отказаться от вредных привычек, но и сдать ряд анализов, пройдя обследование у гинеколога. Ведь здоровье – залог благополучной беременности и развития малыша.

Цикл и овуляция

Длительность женского цикла отличается, но самая распространенная – от 23 до 34 дней. Эта разница зависит от периода до овуляции. Как правило, от момента выхода яйцеклетки из яичника до начала месячных проходит около 15 дней.

Менструация длится от 3х до 7ми дней, при этом, болезненные ощущения женщина испытывает только в первые дни. Возникает это из-за активности гормонов, которые способствуют отторжению слизистой матки, образованной во время прошлого менструального цикла.

В начале цикла гипофиз, расположенный в головном мозгу, вырабатывает гормон ФСГ, который стимулирует выработку яйцеклетки яичниками. В яичниках расположены фолликулы, внутри которых содержатся несозревшие яйцеклетки.

ФСГ не только способствует созреванию фолликул, но и вырабатывает эстроген. В первые дни месячных этот гормон находится на минимальном уровне, но по мере роста фолликула, он повышается. Во время созревания яйцеклетки слизистая матки насыщается кровью и питательными веществами.

Из-за увеличения уровня эстрогена, возникает резкий всплеск лютеинизирующего гормона – ЛГ. Это приводит к разрыву фолликула, из которого выходит созревшая яйцеклетка, после этого она направляется в фаллопиеву трубу.

Наступает овуляция. Процесс может протекать без каких либо ощущений, но некоторые женщины испытывают болевой спазм примерно на 14 день.

Методы контрацепции

При выборе контрацептивов необходимо учитывать состояние здоровья и физиологические особенности женщины.

Ниже описаны наиболее распространенные методы защиты от нежелательной беременности:

1. Барьерные – классические, могут быть женскими и мужскими: контрацептивная губка, презервативы, шеечный колпачок и влагалищная диафрагма.
2. Внутриматочные – спирали: инертные, гормоно- и медьсодержащие. Наиболее эффективным является второй вариант.
3. Химические – спермициды в виде медикаментов действуют следующим способом: сперма инактивируется и не проникает в матку. Химические средства контрацепции – спреи, свечи, растворы, крема.
4. Гормональные – медикаменты в виде: вагинальных колец, таблеток, имплантов, внутриматочных средств. Наиболее современный способ – инъекционный, который подавляет овуляцию. Вводят такую инъекцию 4 раза в течение года.

Прежде чем использовать любую контрацепцию, необходимо проконсультироваться со специалистом, который подберет наиболее щадящий способ в соответствии с состоянием здоровья женщины.

Подготовка к беременности для женщин

Первое, что должна сделать будущая мама – отказаться от вредных привычек. Например, бросить курить, так как сигареты угнетают работу ЦНС и приводят к интоксикации плода и его кислородному голоданию. Смолы повышают вероятность развития патологий сердца и астмы.

Аналогичная ситуация обстоит и с алкоголем, так как он повышает вероятность развития выкидыша и отслойки плаценты, мертворождения.

Второе – нормализация веса будущей мамы. Чрезмерная худоба часто вызывает бесплодие из-за низкого уровня половых гормонов. Ожирение нарушает синтез прогестерона и приводит к синдрому поликистозных яичников.

Третье – прохождение визуального и инструментального обследования у гинеколога, которое подразумевает и сдачу мазка на микрофлору и прочие анализы.

Четвертое – отказ от гормональной контрацепции. После отмены противозачаточных препаратов организм начинает самостоятельно регулировать уровень гормонов. Причем это может занять и несколько месяцев.

Пятое – прием комплекса витаминов, это касается не только фолиевой кислоты и витамина Е, который отвечает за созревание яйцеклеток, но и других микроэлементов.

Шестое – положительное общение с супругом. Женщине важно чувствовать настрой мужчины по поводу зачатия, так как это укрепит эмоциональную связь между ними.

Седьмое – изучение соответствующей литературы. Будущим родителям следует заранее ознакомиться с правилами кормления, купания и укладывания малыша, чтобы потом не натворить глупостей и не навредить своему ребенку.

Подготовка к беременности для мужчин

На качество семенной жидкости влияет несколько факторов – физические нагрузки, алкоголь, стресс, курение и питание. Поэтому перед зачатием рекомендуется не только исключить вредные привычки, но и сдать спермограмму, которая покажет качество половых клеток и их количество.

Обратите внимание! Высокая температура приводит к гибели сперматозоидов, поэтому мужчинам лучше отказаться от посещения саун и бань.

Для улучшения качества спермы рекомендуется заранее начать прием специальных витаминных комплексов, например: Прегнотон или Спематон.

Еще один немаловажный фактор – половые инфекции, которые могут протекать в скрытой форме, поэтому сдать анализы у венеролога тоже не помешает.

Помимо всего перечисленного выше, будущим родителям рекомендуется до беременности сдать анализ на резус-фактор, чтобы оценить возможный риск для плода.

Признаки беременности

Определить наличие беременности на ранних сроках очень сложно, причем даже тест на беременность не всегда сможет ответить на этот вопрос. Единственный достоверный способ – посетить врача, но если нет такой возможности, можно прислушаться к своему организму. Гормональный фон женщины начинает меняться практически сразу и в результате у женщин появляются следующие признаки:

1. Меняются вкусовые предпочтения – потеря аппетита или постоянный голод, а также желание съесть что-то новое, ведь это может свидетельствовать о недостатке микроэлементов и перестройке всего организма.
2. Начинает кружиться голова и возникают обмороки. Как правило, это происходит из-за перепада давления.
3. Изменяется обоняние. Женщину может начать раздражать даже аромат любимых духов, а запах краски или лака привлекать.
4. Резко меняется настроение. До того, как стабилизируется гормональный фон, женщину мучают внезапные переходы от позитива к негативу. Но порой такие скачки настроения могут длиться на протяжении всей беременности, но в таком случае нужно попросить врача выписать безопасное седативное средство.
5. Повышается либидо.
6. Увеличивается базальная температура.
7. Возникает ощущение постоянной усталости из-за снижения иммунитета или переутомляемости. Необходимо максимально снизить физическую нагрузку и полностью исключить напитки, содержащие кофеин, так как он истощает ресурсы организма.
8. Повышается чувствительность груди, причем даже при малейших движениях.
9. Ухудшение самочувствия, которое возникает из-за повышения уровня прогестерона. Спустя некоторое время такое состояние пройдет само собой.
10. Возникают тянущие боли в нижней части живота, причина этого – усиление кровообращения в период прикрепления эмбриона к матке. Но, если боль сильная, стоит обратиться к врачу, так как такой симптом свидетельствовует о внематочной беременности и угрозе выкидыша.
11. Возникает изжога, которая обостряется при употреблении в пищу цитрусовых, кофе и шоколада. Такое состояние мучает беременную женщину до самых родов, но это не свидетельствует о наличии серьезных патологий.
12. Возникает токсикоз. Но с частыми позывами к рвоте можно справиться при помощи противорвотных медикаментов, но только тех, которые не противопоказаны беременным.
13. Возникает угревая сыпь.
14. Главный симптом наступления беременности – задержка месячных на трое и более суток, но и она не даст сто процентной гарантии.

Для достоверности все же потребуется сделать тест и пройти обследование у специалиста.

Питание беременной

Придерживаясь принципов правильного здорового питания, женщина может сама обеспечить себе лучшую диету для беременных.

Ниже перечислены пять пищевых групп, из которых должен строиться рацион для будущих мам:

1. Фрукты и овощи.
2. Злаковые.
3. Белковые.
4. Молочные продукты.
5. Жиры.

Беременным следует употреблять в пищу больше фруктов и овощей, минимизируя сдобное и сладкое, а также полуфабрикаты.

Питаться нужно 5-6 раз в день, но небольшими порциями, в день выпивать 2-2,5 литра жидкости, в противном случае женщина столкнется с распространенной проблемой среди беременных – запором. Порой даже токсикоз возникает из-за обезвоживания.

Женщинам а положении категорически запрещено употреблять в пищу следующие продукты: непастеризованное молоко, плохо прожаренное мясо, мягкие сыры,  вяленая рыба, морепродукты, блюда из термически не обработанных яиц, немытые фрукты или овощи, кофеин и алкоголь.

Здоровье при беременности

При беременности особого внимания заслуживают хронические патологии и генетические отклонения. Но уровень развития медицины дает возможность справиться со многими заболеваниями, особенно если действовать на опережение. Но с первого дня беременности необходимо запомнить – любые лекарства принимаются исключительно по назначению врача.

Здоровье ребенка напрямую зависит от состояния будущей мамы, поэтому важно иметь хороший иммунитет.

Рекомендации для профилактики гриппа и просутды:

1. Избегать переохлаждения.
2. Заниматься физическими упражнениями, но исключая чрезмерные нагрузки.
3. Больше проводить время на открытом воздухе.
4. Не находиться в местах скопления людей.
5. Поддерживать чистоту в жилом помещении, проветривая его и проводя влажную уборку.
6. Питаться только правильной пищей, избегая консервантов и большого количества сладостей.

Женщинам в положении нужно высыпаться и избегать любых стрессов. Что касается  витаминов, то торопиться с их приобретением не стоит.

Календарь беременности

Период вынашивания беременности длится 9 месяцев, то есть 3 триместра. Такое разделение связано с особенностями каждого периода, которые касаются как малыша, так и мамы.

Первый триместр

Длится с 1 по 13 неделю. В это время закладываются жизненно важные системы ребенка. Многие женщины уже в 1ом триместре сталкиваются с токсикозом, но в большинстве случаев к концу этого периода он заканчивается.

Новые пищевые пристрастия в это время являются нормой, но если это что-то необычное, то лучше обратиться к врачу, так как тяга к запахам свидетельствует о дефиците витаминов.

Врач назначает первое УЗИ, позволяющее определить развитие возможной патологии у плода.

К концу 1го триместра, у эмбриона начинается развитие мозга и нервной трубки, поэтому эмоциональное состояние и прием витаминов особо важны. В это время ребенок весит около 10г, а его длина составляет 10 см. Органы и половые признаки уже сформированы и малыш начинает изучать окружающий мир.

Второй триместр

Длится с 14 по 27 неделю. В этот период ослабевает токсикоз и приходит в норму гормональный фон. Вес будущей мамы должен увеличиваться не более, чем на половину килограмма в неделю.

2ой триместр – период роста ребенка, вес становится около 1200 г, а рост 35 см. Он уже может играть с пуповиной и слышать звуки, различая голоса. У ребенка развиваются легкие и идет процесс кроветворения. Витамины должны быть подобраны специально для этого периода, так как малыш нуждается в кальции и железе.

Интересная особенность – в середине второго триместра, женщина может ощущать заложенность носа и отек конечностей, хотя никаких заболеваний у нее нет.

В этом триместре беременную начинает мучить изжога, возникающая из-за растущего плода, который давит на желчный пузырь и желудок. Справиться с этим неприятным ощущением можно при помощи антацидных препаратов.

Третий триместр

Длится с 28 по 40 неделю. Женщина в этот период ощущает учащенное мочеиспускание и трудности в передвижении. Начинаются проблемы со сном, так как подобрать удобное положение очень трудно.

В 3 триместре мамы ощущают маточные сокращения, путая их по незнанию со схватками. Такие спазмы – норма, но только если они не сопровождаются кровянистыми выделениями.

Периодически возникают тренировочные схватки, которые тоже являются нормой.

Врачи рекомендуют носить бандаж, чтобы минимизировать давление на мышечный аппарат и снизить риск развития тонуса. Но, если малыш еще не лежит вниз головой, бандаж носить нельзя.

Подготовка к родам

За 2 недели до родов у женщины опускается живот, твердеет матка и ей становится легче.

Предвестниками родов являются:

• отхождение пробки;
• ложные, но болезненные схватки;
• жидкий стул.

Самый достоверный признак – регулярные схватки и подтекание вод.

Пособия и отпуск

Ежемесячное пособие выплачивают исключительно до того времени, пока ребенку не исполнится 1,5 года. Получать его могут: мама, отец, дедушка или бабушка, а также любой человек, который воспитывает ребенка без матери.

Эти выплаты доступны и работающим и не работающим лицам. Но, если заявитель трудоустроен, то сумма составит 40% от средней ЗП, а безработный получит только фиксированный минимум.

Пособие выплачивается при условии оформления отпуска по уходу за ребенком, который оформляется приказом через работодателя, но выплаты проходят только через ФСС.

Беременность после 40 лет

К 40 годам функция щитовидной железы женщины начинает претерпевать изменения, но не только этот орган важен для вынашивания.

В 40 лет часто возникают кровотечения и осложнения в виде: гипертонии, тромбоза и диабета. В таком возрасте наблюдается преждевременная отслойка плаценты и выкидыш.

В возрасте 38 лет наступает новая волна гибели яйцеклеток и забеременеть будет трудно. Гормоны начинают колебаться, что приводит к развитию кист яичников. Беременность, конечно, не ускоряет наступление климакса, но если родоразрешение происходило при помощи кесарева сечения, возможно повреждение кровоснабжения.

Но это не значит, что беременность, вынашивание и роды в возрасте 40 лет невозможны. Под наблюдением врачей и при правильной подготовке к зачатию, можно избежать патологических состояний. Главное – довериться специалисту и своевременно сдавать анализы и проходить обследования.